大家都知道水果有營(yíng)養(yǎng)，如今生活水平提高了，水果像正餐一樣，也成為人們生活不可缺少的一部分。其實(shí)不同的水果所含有的營(yíng)養(yǎng)各有不同，所以也具有各自不同的功效，常吃適合自身體制和疾病的水果，效果堪比保健品。下面介紹常見(jiàn)水果不同功效：

芒果（預(yù)防皺紋 排除廢物）
芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。

菠蘿（幫助消炎 促進(jìn)修復(fù)）
菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)。肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛，可以吃菠蘿。

香蕉（補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 緩解緊張）
過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。

柳橙（腳氣困擾 補(bǔ)充維B1）
體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝。

鱷梨（植物油酸 呵護(hù)秀發(fā)）
染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)中的水分和油脂，使頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂--油酸，對(duì)于干枯的頭發(fā)有特殊功效。

葡萄（長(zhǎng)期吸煙 排毒祛痰）
長(zhǎng)期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

番木瓜（過(guò)度用眼 補(bǔ)充維A）
過(guò)度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

獼猴桃（牙齦出血 補(bǔ)充維C）
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的

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