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2016-06

人們?cè)诰谱泔堬柡?，吃些水果感覺(jué)非常不錯(cuò)。不過(guò)專家表示，吃水果應(yīng)該和飯菜隔開(kāi)一段時(shí)間。飽食后接著吃水果，不僅不利于水果中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，還容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)?！　I(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)，吃正餐后，各種蔬菜、主食在胃里還沒(méi)有被完全消化的時(shí)候，再吃水果的話，水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法被腸胃充分吸收，造成浪費(fèi)。而且，水果是生冷食物，在剛剛吃了熱的飯菜后馬上進(jìn)食，會(huì)讓腸胃不適。這是其一。其二是飽食之后吃水果，所含果糖不...

13
2016-06

你會(huì)剝荔枝嗎？

1、荔枝中間有一條明顯的線，對(duì)面那側(cè)也有2、食指和拇指捏住兩端輕輕擠壓，中線部位裂開(kāi)3、把殼往兩邊掰開(kāi)4、完整地剝出荔枝5、新鮮的荔枝剝開(kāi)是不會(huì)流水的

10
2016-06

吃什么水果能改善睡眠質(zhì)量？

吃什么水果能改善睡眠質(zhì)量？失眠是困擾很多人的煩心事，通常會(huì)選擇吃藥來(lái)提高睡眠質(zhì)量。其實(shí)有的水果也有改進(jìn)睡眠的功能。下面介紹下吃什么水果能改善睡眠質(zhì)量？1、奇異果奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見(jiàn)的鈣質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。一項(xiàng)最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質(zhì)提高40%！睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神...

08
2016-06

口腔潰瘍吃什么水果好

口腔潰瘍雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是對(duì)人的日常生活影響可一點(diǎn)也不小，經(jīng)常需要一個(gè)星期才能康復(fù)，而且有的口腔潰瘍?nèi)菀捉?jīng)常性發(fā)作，讓人不勝煩惱。其實(shí)有的水果對(duì)口腔潰瘍有很大的好處，下面介紹下口腔潰瘍吃什么水果好？口腔潰瘍吃什么水果好？推薦一：梨子梨子含豐富的水分和維生素B，經(jīng)常食用，尤其是口腔潰瘍時(shí)食用，對(duì)人體大有益處?？谇粷兂允裁此?？推薦二：西瓜西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口...

07
2016-06

盤(pán)點(diǎn)四大水果之王

（1）新貴水果之王：香蕉，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有胺基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。（2）美國(guó)水果之王：藍(lán)莓，又名藍(lán)漿果，有美國(guó)水果之王美譽(yù)，原產(chǎn)于美國(guó)佛羅里達(dá)州...

07
2016-06

腸胃不好的人吃水果要注意什么

腸胃不好的人吃水果要注意什么水果有營(yíng)養(yǎng)，大家都知道。但是對(duì)于腸胃不好的人，吃水果還是要注意的。因?yàn)橛械乃遣贿m用腸胃不好的人的。這些食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成健康隱患。獼猴桃富含維生素C，可以通便，被稱為水果之王，但是東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀?！　×硗?，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重...

06
2016-06

吃水果要注意6點(diǎn)注意事項(xiàng)

水果是主食外重要的健康食品，可以對(duì)主食的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充，不過(guò)吃水果是有講究的，否則有可能帶來(lái)各種負(fù)面影響。吃水果要注意6點(diǎn)注意事項(xiàng)：一、吃水果要注意不衛(wèi)生食用開(kāi)始腐爛的水果，以及無(wú)防塵、防蠅設(shè)備又沒(méi)徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。二、吃水果不要用酒精消毒酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會(huì)引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會(huì)...

30
2016-09

小孩吃水果要注意6大問(wèn)題

小孩吃水果要注意哪些問(wèn)題？一、正確的吃水果時(shí)間水果的正確食用時(shí)間，應(yīng)為飯前1-1.5小時(shí)，或飯后2小時(shí)左右，這樣可以在適當(dāng)補(bǔ)充水分和熱量消耗的同時(shí)，縮短它在胃中的停留時(shí)間，減少不利影響。如果飯前1小時(shí)內(nèi)吃水果，會(huì)影響小孩吃飯胃口，導(dǎo)致飽了吃不下飯。畢竟水果的營(yíng)養(yǎng)成分還是沒(méi)有主食多，只能作為主食的補(bǔ)充。飯后立即吃水果，其中所含的糖分和有機(jī)酸會(huì)與食物成分產(chǎn)生反應(yīng)，而果膠還會(huì)因吸收水分、增加了胃...

02
2016-06

不同的人如何選擇適合自己的水果

染發(fā)燙發(fā)——鱷梨很多女人喜歡染發(fā)燙發(fā)，可是染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)中的水分和油脂，使頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對(duì)于干枯的頭發(fā)有特殊功效。過(guò)度用腦——香蕉程序猿們經(jīng)常過(guò)度用腦，導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解...

01
2016-06

根據(jù)中醫(yī)理論吃水果有什么講究？

大家都知道吃水果對(duì)身體好，能補(bǔ)充身體所需各種維生素。不過(guò)依照中醫(yī)的看法，人體質(zhì)分為寒、熱、虛、實(shí)。水果也有水果的性質(zhì)，如果不同體質(zhì)的人吃錯(cuò)水果，也有不利于身體的時(shí)候?！　】大w質(zhì)吃水果寒體質(zhì)的人，產(chǎn)熱能量降低，導(dǎo)致副交感神經(jīng)興奮，代謝率下降，也由于體內(nèi)產(chǎn)熱量減少，所以手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，即使炎炎夏日，進(jìn)入冷氣房也會(huì)覺(jué)得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會(huì)舒服。相反，熱體質(zhì)的人...

26
2016-05

咳嗽吃什么水果？幾種常見(jiàn)水果的特殊功效

咳嗽吃什么水果？下面介紹幾種常見(jiàn)水果的特殊功效！咳嗽時(shí)伴有氣喘，或干咳無(wú)痰時(shí)，除了對(duì)癥吃藥外，可以吃點(diǎn)杏，也有意想不到的功效，能幫你減緩咳嗽的癥狀。因?yàn)樾又泻锌嘈尤蔬?，具有?zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強(qiáng)。此外，干咳時(shí)，吃點(diǎn)香蕉或菠蘿，效果也不錯(cuò)?！　⊙装Y性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子　　如果咳嗽時(shí)伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進(jìn)...

26
2016-05

有利改善睡眠的水果

蔬果是我們生活的必需品，每天我們都要進(jìn)食一定的水果蔬菜來(lái)維持身體的營(yíng)養(yǎng)平衡。但是蔬果還有利于改善睡眠，這樣對(duì)對(duì)那些失眠患者無(wú)非是個(gè)很好的幫助。那么，接下來(lái)我們來(lái)簡(jiǎn)單說(shuō)一些有利改善睡眠的水果。奇異果：奇異果性寒、味甘酸，入脾、胃經(jīng)；有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的功效；常用來(lái)治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等癥。奇異果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，...

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